Kursdetails

222.Z455 Vormittagskurs Starker Rücken - stabile Mitte

Beginn Do., 12.01.2023, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer 6 Termine
Kursgebühr 42,00 €
Kursleitung Liane Emmersberger
Bemerkungen Mitzubringen: Matte, Getränk, Schuhe sind nicht notwendig

Gesundheits- und Fitnesstrainerin, Fachkrankenschwester für Intensivpflege & Anästhesie

"Bewegter Rücken – stabile Mitte" ist ein funktionelles, motivierendes und intensives Ganzkörpertraining, in dem speziell die stabilisierende Rumpfmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die Bauch - und Gesäßmuskeln über spiral-dynamische Bewegungen trainiert werden. Diese Übungen beleben und energetisieren den gesamten Körper, regen den Stoffwechsel an, kräftigen und massieren die Verdauungsorgane, lösen Verspannungen, mobilisieren und dehnen die Faszien und haben so einen positiven Einfluss auf den gesamten Körper und Organismus.

Es ist hervorragend geeignet, Haltungs-, Schmerz- und arbeitsbedingte Muskel-Dysbalancen auszugleichen und insbesondere die Körpermitte zu stabilisieren. Dieser Kurs ist für jeden, egal welchen Alters, geeignet. In sanften anregenden Flows werden Ihr Gleichgewicht, Ihre Koordination und Beweglichkeit, individuell abgestimmt auf Ihre Beschwerden und Bedürfnisse, trainiert.





Kursort

Z - Spiegelsaal


Heilmeierstraße 12
85406 Zolling


Termine

Datum
12.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
19.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
26.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
02.02.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
09.02.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
16.02.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal