231.Z472 MOBILITY Fitness - Wartung für den Körper NEU

DOSB-Übungsleiterin B, Bewegung und Haltung

Mit diesem aktiven Ganzkörpertraining werden alle Gelenke und Muskulaturen bewegt und gepflegt. Somit können Verspannungen und daraus resultierende Schmerzen positiv beeinflusst werden. Besonderes Augenmerk liegt hierbei auf Körperregionen wie Schultern, Rücken und Hüfte. Aber auch die anderen Bereiche werden mit in das Training einbezogen. Das Resultat ist eine gute Gelenkig - und Beweglichkeit im Ganzkörperbereich und wirkt sich somit positiv auf die gesamte Körpergesundheit aus.
Trainiert wird in abgestimmten Flows mit unterschiedlicher Intensität und Wiederholung.
Geeignet für Jeden!