251.Z436B Hatha-Yoga: Ins Spüren kommen NEU

Das Ziel des Yoga ist es, dass wir mit all unseren Anteilen im Einklang sind. Körper, Seele und Geist kommen in Harmonie. Der Yoga hat dieses Ziel Jahrtausende verfolgt und die Methoden weiter entwickelt und verfeinert. Im Yoga-Unterricht bewegen wir unseren Körper, dehnen und kräftigen ihn. Dabei kommen wir ins Spüren. Mit Tönen und Atemübungen werden die feineren Ebenen in uns erreicht, so dass wir am Ende der Stunde gut vorbereitet in eine Meditation gehen.
Hier hast du eine Möglichkeit deine An- und Verspannungen zu lösen, indem du dir diese Zeit gönnst und dich darauf einlässt.
Wir üben mit fließenden Bewegungen mit unserem Atemfluss als Taktgeber. Nach der Stunde fühlst du dich entspannt und doch gekräftigt.