261.4035 Yoga für das Nervensystem: Raus aus dem Kopf, rein in die Regeneration

Yogalehrerin, Embodiment-Coach

Fühlen Sie sich oft „drüber“, innerlich unruhig oder trotz Müdigkeit wie unter Strom? Wenn der Körper nur noch funktioniert, aber nicht zur Ruhe kommt, kann eine gezielte Regulation des Nervensystems helfen.
Auf Grundlage von Somatic Yoga und Deep Rest (Yoga Nidra) praktizieren wir sanfte, neurobasierte Bewegungen, die Spannungen dort lösen, wo sie entstehen: im Gehirn und im autonomen Nervensystem.
Sie erhalten konkrete Werkzeuge für den Alltag, lernen Stressreaktionen frühzeitig zu erkennen und physiologisch abzubauen, bevor die Erschöpfung die Oberhand gewinnt. Ein Kurs für alle, die eine tiefgehende Pause brauchen, die auch nachhaltig im stressigen Berufs- oder Familienalltag wirkt.