Kursdetails

212.4313 YIN YOGA auf und mit dem Stuhl

Beginn Di., 05.10.2021, 10:15 - 11:15 Uhr
Dauer 0 Termine
Kursgebühr 126,00 €
Kursleitung Irmgard Braun
Bemerkungen Bitte mitbringen: Handtuch und was zu Trinken

Yin Yoga ist eine sanfte Variante, die sich besonders für Ältere, Menschen mit Bewegungseinschränkungen und Vielsitzende eignet.
Die Übungen (Asanas) lehren uns Achtsamkeit in allem was wir tun. Sie unterstützen die Vertiefung des Atems und können uns von unnötigen Schmerzen befreien. Wir finden wieder zu uns selbst und unseren Stärken zurück, und können geistig und körperlich gestärkt wieder dem Alltag begegnen.

Die Yogaübungen werden so angepasst, dass sie im Sitzen auf dem Stuhl oder im Stehen mit Hilfe des Stuhls ausgeführt werden.




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