251.4003 Wege zur Entspannung: Ein Kurs mit Autogenem Training und Klangschalen

Klangpraktikerin nach Peter Hess®, Klangexpertin für Demenz, Reiki-Meisterin, Entspannungstrainerin

Abschalten und Auftanken. Hier können Sie sich entspannen und zur Ruhe kommen, Abstand gewinnen vom Alltag und die "Batterie wieder auftanken" - mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Atemübungen, Muskelentspannung, Fantasiereisen und Klang. Mit Hilfe von Klangreisen gelangen Sie in eine tiefe Entspannung. In dem Kurs lernen Sie eine anerkannte Entspannungsmethode, das Autogene Training nach J. H. Schultz kennen. Die Übungen sind einfach anzuwenden und Sie können sie einfach zuhause weiterführen. Sie helfen mit stressigen Situationen gelassener umzugehen und können viele Beschwerden wie Schlafstörungen, Kopf- oder Nackenschmerzen positiv beeinflussen. Erfahren sie so mehr Freude und Genuss im Alltag.