241.4007A Waldbaden: Achtsamkeit und Naturerleben Schenke dir eine kleine Auszeit und erneuere deine Verbundenheit mit der Natur

Klangpraktikerin nach Peter Hess®, Klangexpertin für Demenz, Entspannungstrainerin
Bereits ein bewusster Aufenthalt im Wald hat nachhaltige Auswirkungen auf Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Die Japaner nennen das Waldbaden "Shinrin-Yoku" und praktizieren es seit Jahrzehnten zur Gesunderhaltung. Denn die Forschung hat erwiesen: beim achtsamen Erleben des Waldes sinken Stresshormone und Blutdruck und das Immunsystem wird gestärkt. Während unseres gut 2-stündigen Waldspaziergangs atmen wir bewusst und genießen mit allen Sinnen. Angeleitete Bewegungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen unterstützen Sie dabei zu entspannen und können Ihnen neue Blickwinkel und Impulse eröffnen.

Die Veranstaltung findet bei sehr schlechten Wetterbedingungen, wie Gewitter oder Sturmregen, nicht statt.