251.4053 Qigong Shibashi - 18 fache Übungsreihe

Qigong-Lehrerin
Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben wäre von Vorteil.
Shibashi bedeutet 18 Übungen. Diese Qigong-Übungsserie ist in China sehr populär. In diesem Kurs lernen Sie die erste Serie kennen.
Bei den Übungen richtet man seine gebündelte Aufmerksamkeit auf den jeweiligen Übungsablauf. Dadurch entspannen sich
Körper und Geist. Wie von allein reguliert sich der Atem, wird langsamer und tiefer. Dadurch können der Stoffwechsel und
die körperliche Verfassung gestärkt werden.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst!