Kursdetails

222.4001 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Beginn Mi., 09.11.2022, 09:00 - 10:15 Uhr
Dauer 8 Abende
Kursgebühr 70,00 €
Kursleitung Brigitte Mitterleitner
Bemerkungen Gymnastikmatte, warme Decke und Socken, bequeme Kleidung

Entspannungstrainerin
Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine bewährte Methode zur Stressbewältigung und -prävention. Dabei werden bestimmte Muskelgruppen gezielt angespannt und anschließend entspannt. Das bewusste Loslassen der Muskeln führt mit der Zeit zur Entspannung des gesamten Nervensystems. Körper und Geist können zur Ruhe kommen und Stresshormone abgebaut werden. Die PME ist eine leicht zu erlernende Methode und eignet sich besonders für Menschen, die nur schwer abschalten können.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit 80% bezuschusst!





Kursort

OG5
Stadtplatz 2
85368 Moosburg


Termine

Datum
09.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum OG5
Datum
16.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum OG5
Datum
23.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum OG5
Datum
30.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum OG5
Datum
07.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum OG5
Datum
14.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum OG5
Datum
21.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum OG5
Datum
11.01.2023
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum OG5