232.4029 NEU: Yoga HIIT

In diesem Kurs vereinen sich Übungen aus dem High Intensity Interval Training mit dynamischen und statischen Yogapositionen, die wir überwiegend im Low Impact Bereich ausführen. Die sehr bewegungsintensive Stunde regt Herz und Kreislauf an, kräftigt die Muskulatur und schult gleichzeitig durch bewusstes Atmen, ausgiebiges Dehnen und Entspannung die Aufmerksamkeit für die Bedürfnisse des eigenen Körpers. Je nach Bedürfnis der Teilnehmenden können die Übungen angepasst werden, bleiben allerdings fordernd.