232.4028 NEU: MidlifeYoga für Frauen ab 40

Wenn mit Anfang 40 der Körper still und leise damit beginnt, sich auf die Wechseljahre vorzubereiten, oder einige Jahre später damit richtig loslegt, dürfen wir die Zeit nutzen und aktiv werden. In der Zeit, in der sich der Hormonhaushalt umstellt, beginnt der Körper damit, sich langsam aufs Alter vorzubereiten. Es wird schwerer Muskeln aufzubauen und die Knochenmasse beginnt bei manchen abzubauen. Hier setzt dieser Kurs an um den Prozess zu verlangsamen und uns die Möglichkeit zu schaffen, bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Mit entsprechenden Asanas und Flows, die ihre Ursprünge in verschiedenen Yogastilen finden, kräftigen wir die Muskulatur, stärken die Knochen und halten uns beweglich. In Kombination mit verschiedenen Atemtechniken, Üben im Fluss des Atems, Meditation und Entspannung gibt uns Yoga alles was wir brauchen, um gut durch diese Zeit der Veränderung zu kommen.