261.4305A Mobil & Stabil: Rückenfit durch den Sommer

Aerobic- und Wirbelsäulengymnastik-Trainerin

Bleiben Sie aktiv und schmerzfrei! In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihren Rücken gezielt stärken und Verspannungen vorbeugen können. Mit sanften Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen fördern wir Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperhaltung. Warten Sie nicht, bis etwas passiert - werden Sie aktiv! Auch für Einsteiger:innen bestens geeignet.