261.4333 Barre Workout: Tanz, Kraft, Balance und Eleganz vereint

Ballettlehrerin

Eine neuartige Mischung aus Ballett, Pilates, Yoga und Functional Training. Viele Übungen werden an der Ballettstange durchgeführt. Andere Hilfsmittel sind Hanteln oder auch Yogagurte. Beim Barre wird mit dem eigenen Körpergewicht oder mit leichten Gewichten trainiert. Dadurch wird die Entstehung schlanker und langer Muskeln gefördert, und zwar am ganzen Körper. Durch die unterschiedlichen Übungen wird besonders die Tiefenmuskulatur beansprucht. Ein weiteres großes Plus ist, dass Barre die Haltung verbessert.