261.Z404 Workshop Resilienz - mentale Gesundheit

In unserer schnelllebigen und oft fordernden Welt ist die Fähigkeit, widerstandsfähig zu sein, unerlässlich. Mein Resilienztraining richtet sich an alle, die lernen möchten, Herausforderungen besser zu bewältigen, sei es im beruflichen Umfeld oder im persönlichen Alltag.
Themenfelder, die wir im Rahmen des Kurses genauer betrachten werden, sind:
Psychologisches Grundverständnis, effektives Stressmanagement, positives Denken und Umgang mit Herausforderungen, Emotionsregulation und positive Kommunikation, Achtsamkeit und Burnoutprävention, Sinnfindung und Selbstkonzept.