261.Z405 Workshop: Stress? Resilienz! Stressbewältigung leicht gemacht NEU

Der Alltag fordert viel, und gut gemeinte Ratschläge wie „Mach weniger“ oder „Reg dich nicht so auf“ helfen selten weiter. Wenn Zeit, Kraft oder Möglichkeiten für umfangreiche Entspannungskurse fehlen, heißt das jedoch nicht, dass mehr Ruhe und Wohlbefinden unerreichbar sind.

In diesem Workshop lernen Sie einfache, wirksame Methoden kennen, die mit wenig Aufwand Stress reduzieren, das Nervensystem beruhigen und neue Energie schenken. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und wirken dort nachhaltig entlastend.

Sie stärken Ihre Selbstwirksamkeit, gewinnen mehr innere Ruhe und erweitern Ihre Handlungsmöglichkeiten – so kann Ihr Körper wieder Kraft für Gesundheit und Resilienz mobilisieren.