252.A4230C Qigong - Die fünf Räder

Diesen Kurs nutzen wir zur Pflege der fünf Organfunktionskreise. Wir beginnen mit verschiedenen kleinen Übungen und Massagen, um uns auf die nachfolgende Übungsreihe vorzubereiten. „Die fünf Räder“ ist eine Übungsreihe im Nährzyklus der fünf Elemente in der TCM und wirkt stärkend und ausgleichend auf den Körper. Wir werden sie an diesem Nachmittag mehrmals wiederholen, jeweils mit einem kurzen Einstieg. Sie kann auch mit der Anzahl der Wiederholungen an ein vorgegebenes Zeitfenster angepasst und somit gut in vorhandene Situationen zu Hause eingebettet werden.
Dazwischen erfahren wir ein wenig über das System der fünf Elemente und ihre Anwendungsmöglichkeiten auf verschiedene Bereiche. Ein Entspannungsteil rundet diesen Nachmittag ab.