252.4311 NEU: Fit und beweglich ab 60 +

Dies ist ein Kurs für alle Personen 60+, die das Ziel haben lange gesund und fit zu bleiben. Dafür ist vielseitige sportliche Aktivität der beste Jungbrunnen. Heute weiß man, dass regelmäßige und gezielte Bewegung von großer Wichtigkeit ist um körperlichen Einschränkungen in der Lebensqualität entgegenzuwirken. Neben passendem Ausdauer- und Krafttraining steht auch das Üben von Koordinationsfertigkeiten im Vordergrund. Zusätzlich verbessert das Gleichgewichtstraining die Stabilität sowie die Körperhaltung. Schließlich macht Sport in der Gruppe mit qualifizierter Anleitung viel Spaß und bringt gute Laune.