261.Z436A Hatha-Yoga - Kraftvoll und entspannt

Im Yoga-Unterricht bewegen wir unseren Körper, dehnen und kräftigen ihn. Dabei atmen wir achtsam und kommen immer mehr ins Spüren. Mit Tönen und Atemübungen werden die feineren Ebenen in uns erreicht. Jede Stunde hat ein eigenes Thema, zu dem ich etwas erzähle. So bekommt unser Geist auch Nahrung. Am Stundenende gehen wir gut vorbereitet in eine Meditation. So bringen wir Körper, Geist und Seele zusammen und bauen eine wohlwollende Beziehung zu uns selbst auf.