261.Z401 Fastenzeit - Zeit für mich „ Dein Fastenmoment - gesund. bewusst. frei“

Einführungsabend und Fastenwoche
Diese Woche steht ganz im Zeichen von Selbstfürsorge und Achtsamkeit. In einer kleinen, wertschätzenden Gruppe erlebst du Fasten als wohltuende Pause für Körper und Geist – individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse und begleitet von einer erfahrenen Fastenleiterin.

Gemeinsam wählen wir im Vorfeld die für dich passende Fastenform, abgestimmt auf deine persönlichen Voraussetzungen und Ziele, aus. Freue dich auf sanfte Bewegung in der Natur, achtsame Momente des Spürens und inspirierenden Austausch mit Gleichgesinnten. Ob beim Gehen, Innehalten oder beim bewussten Freiraum für Neues: Du entdeckst neue Kraftquellen und erlebst, wie stärkend es ist, sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen.

Diese Woche schenkt dir Klarheit, Leichtigkeit und neue Inspiration – für einen gesunden Neustart mit Tiefgang.

Ablauf:
Tag 1 (Samstag, 18.4.): Glaubern Zuhause, kein Treffen
Tag 2 - 6 (19.4. - 24.6.): Mitzubringen: Wetterfeste Kleidung und Schuhwerk, Fastenmappe, Schreibmaterial, Nordic-Walking-Stöcke (Ausleihe möglich)
Tag 8 (Samstag, 25.4.): Fastenbrechen, ohne Bewegungseinheit