261.Z416 Atem und Energie – Verbundenes und Aktives Atmen

Eine Reise zu innerem Gleichgewicht und neuer Lebenskraft
In diesem sechsteiligen Atemkurs verbinden wir zwei wirkungsvolle Atemmethoden: das sanfte, verbundene Atmen und das aktive Energieatmen. Die ersten drei Abende sind dem sanften, tiefen Atem gewidmet, der Entspannung, innere Ruhe und Regeneration fördert. An den letzten drei Abenden aktivieren wir mit bewusstem, kraftvollem Atmen unsere Lebensenergie und innere Stärke.
Jeder Teilnehmer atmet dabei in seinem eigenen Tempo und nach seinem persönlichen Empfinden, es gibt keine Vorgaben oder Erwartungen. So kann jeder die Form des Atmens wählen, die im Moment hilfreich und richtig ist.
Sanftes, verbundenes Atmen hilft, Stress abzubauen, den Körper zu entgiften und seelische Spannungen zu lösen.
Aktives Atmen hingegen wirkt belebend, vitalisierend und unterstützt dabei, innere Blockaden zu lösen, Klarheit zu gewinnen und neue Energie zu schöpfen.
Durch die bewusste Verbindung mit dem Atem entsteht ein tiefer Kontakt zu dir selbst – zu Ruhe, Lebensfreude, Gesundheit und Selbstvertrauen.
Atme dich frei und entdecke die Kraft, die in dir lebt.