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202_Z451 Abendkurs Rücken aktiv

Beginn Di., 12.01.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursgebühr 65,00 €
Kursleitung Ute Hanauer
Bemerkungen Mitzubringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und Turnschuhe, Getränk

Durch intensives Training der großen Muskelgruppen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und beugen Fehlhaltungen vor. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Rücken- und Schulterbereich sowie der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Sie kräftigen den Bewegungsapparat und steigern Ihre Beweglichkeit und Koordination. So verbessern Sie Ihr Körpergefühl und Ihr individuelles Wohlbefinden.
Ein weiteres Ziel ist das Bewusstmachen und Einüben rückengerechten Verhaltens in Alltagssituationen. Effektive Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Im Kurs trainieren wir unter anderem mit verschiedenen Kleingeräten. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenproblemen vorbeugen möchten.





Kursort

Z - Spiegelsaal


Heilmeierstraße 12
85406 Zolling


Termine

Datum
12.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
19.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
26.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
02.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
09.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
23.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
02.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
09.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
16.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
23.03.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal





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