vhs-Zolling / Kursdetails

201_Z455 Vormittagskurs Starker Rücken - Straffer Bauch

Beginn Do., 02.07.2020, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer 4 Termine
Kursgebühr 26,00 €
Kursleitung Liane Emmersberger
Bemerkungen Mitzubringen: Handtuch, Getränk

Liane Emmersberger, Fitness Group Instruktor und Personaltrainerin

"Starker Rücken - Straffer Bauch" ist ein funktionelles, motivierendes und intensives Ganzkörpertraining, in dem speziell die stabilisierende Rumpfmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die Bauch - und Gesäßmuskeln trainiert werden.
Es ist hervorragend geeignet für die Formung & Definition der Muskeln sowie für den Fettabbau und die Straffung des Gewebes. Außerdem werden die Rückenmuskeln intensiv aufgebaut, so dass dieser Kurs für jeden, egal welchen Alters, geeignet ist.
Wir beginnen mit einem leichten Aufwärmtraining mit Gleichgewichtsübungen. Anschließend kommt ein spezieller Teil zum Muskelaufbau, wobei der Schwerpunkt auf Rücken und Bauch liegt.
Beendet wird der Kurs mit einem Stretching aus Yoga- Elementen und einem kleinem Entspannungsteil.
Diese Stunde ist eher etwas ruhig, die Musik läuft im Hintergrund und ich gehe individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein.




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Kursort

Z - Spiegelsaal


Heilmeierstraße 12
85406 Zolling


Termine

Datum
02.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
09.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
16.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
23.07.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal