vhs-Zolling / Gesundheit / Kursdetails

192_Z401 Vortrag Schlafproblemen vorbeugen und Schlafqualität steigern

Beginn Do., 14.11.2019, 19:30 - 20:45 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursgebühr 15,00 €
Kursleitung Fabian Dittrich

Ein sehr praxisbezogener Vortrag mit konkreten Alltagsbeispielen und Handlungsempfehlungen sowie einer anschließenden Fragerunde.

- Einfluss von Schlaf für die Gesundheit
- Störfaktoren für guten Schlaf
- Gesunde Verhaltensweisen für guten Schlaf
- Wie können Schlafprobleme vorgebeugt werden
- Wie kann die Schlafqualität gesteigert werden
- Maßnahmen zur Selbsthilfe, wenn es mit dem Schlaf doch einmal nicht klappen will
- Chancen und Risiken der Digitalisierung für unseren Schlaf - Smartphone, Smart Home & Co.





Kursort

Z - JH Raum 1


Moosburger Straße 10
85406 Zolling


Termine

Datum
14.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:45 Uhr
Ort
Z - Raum 1/ Jugendhaus Zolling