Beruf / Kursdetails

201_2406 Stress erfolgreich bewältigen

Beginn Fr., 15.05.2020, 09:30 - 16:30 Uhr
Dauer 2x
Kursgebühr 99,00 €
Kursleitung Laura Albrecht
Bemerkungen Schreibzeug

In einer immer schneller werdenden Welt sind Sie unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt. Beruflich und privat gelingt es nicht immer, in stressigen Phasen einen kühlen Kopf zu bewahren. Dennoch gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie selbst Ihren Stress dauerhaft reduzieren können.
In diesem Seminar lernen Sie mehr darüber, was Stress auslöst und haben die Möglichkeit, individuelle Bewältigungsstrategien zu erarbeiten und Entspannungstechniken anzuwenden, um Ihrem Stress langfristig entgegenzuwirken.
Seminar-Inhalte:
• Was verbirgt sich hinter dem Begriff „Stress“?
• Was sind meine persönlichen Stressquellen? Welche Bewältigungsstrategien können mir helfen, meine Produktivität und Lebens-/Arbeitszufriedenheit zu steigern?
• Was ist Achtsamkeit? Wie kann ich sie zur erfolgreichen Stressbewältigung einsetzen?
Eine ausgewogene Mischung aus theoretischen Inputs und praktischen, alltagsnahen Übungen ermöglichen optimale Lernerfolge. Die psychologische Stressforschung dient als wissenschaftliche Grundlage der Seminarinhalte.





Kursort

OG3
Stadtplatz 2
85368 Moosburg


Termine

Datum
15.05.2020
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum OG3
Datum
16.05.2020
Uhrzeit
09:30 - 16:30 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum OG3