Gesundheit / Kursdetails

201_4025A Hatha Yoga

Beginn Mi., 01.07.2020, 16:30 - 17:45 Uhr
Dauer 4 Abende
Kursgebühr 42,00 €
Kursleitung Gabriele Prasani Siegelin
Bemerkungen Matte, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken

Mit Geduld für sich und den eigenen Körper eintauchen in die Welt des Yoga.
Schritt für Schritt entspannen und nach und nach verschiedene Asanas (Yoga Stellungen) ausführen. Dadurch steigern sich auf sanftem Wege Kraft und Flexibilität des Körpers, Beruhigung und Ruhe des Geistes nehmen zu und das emotionale Gleichgewicht wird harmonisiert.
Durch spezielle Atemübungen verbessert sich das Lungenvolumen - man spürt wie sich der Vitalkörper auflädt und dadurch energiegeladen wird.
Dieser Kurs wird sehr sanft und einfühlsam durchgeführt und eignet sich besonders für Menschen, die sich in ruhiger Atmosphäre beweglich halten wollen.




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