251.A4200B Sich gesund und ruhig bewegen mit Taiji - Teil 1: Grundlagen NEU

Taiji praktizierende Heilpraktikerin


In diesem zweiteiligen Kurs werden nach und nach die 24 Bilder des Taiji Quans im Yang-Stil und in der Peking-Form nach Zhang Xiao Ping mit fließenden Übergängen zu Musik geübt. Die gesamte Übungsfolge dauert nach dem Erlernen nur ca. 7 Minuten und lässt sich gut als tägliche Gymnastik in den Alltag einbauen.
Beim Taiji wird ein inneres (YIN) Bild jeweils durch eine entsprechende Körperbewegung nach außen (YANG) zum Ausdruck gebracht. Teilweise handelt es sich dabei um typische Abwehrbewegungen im Zeitlupentempo. Alle Bewegungen sind im Fluss, währenddessen auf die Atmung geachtet wird. Ziele des Kurses sind: Inneres und

Inhalte: Grundlagen der Taiji-Schritte, Richtungen, Atmung, Ausführung und Verbindung der Bilder 1-11