261.4342 Stark im Mama-Alltag – Sanftes, effektives Ganzkörpertraining nach der Rückbildung

Fitnesstrainerin, Athletiktrainerin

Mit gezielten Übungen für Beckenboden, Rumpf- und Tiefenmuskulatur stärken wir den Körper sanft und effektiv. In entspannter und unterstützender Atmosphäre baust du Schritt für Schritt Kraft und Stabilität auf – für mehr Stärke und Wohlbefinden im Mama-Alltag. Schon wenige Übungen machen einen Unterschied. Alles, was du in diesem Kurs schaffst, zählt und ist ein Gewinn für dich. Gleichzeitig bleibt Raum für Austausch mit den anderen Mamas. Dein Baby (bis max. 1 Jahr) darf dich gerne begleiten. Du entscheidest, ob es für euch passt. Die Babys sind passiv dabei und werden nicht in die Übungen integriert.