211_4303 Wirbelsäule in B A L A N C E

Wirbelsäule in Balance ist ein ganzheitliches Training rund um den Rumpf und die Wirbelsäule aufrichtende, tiefe Muskulatur.
In dieser Stunde schenken wir dem Beckenboden und der Fußmuskulatur besondere Aufmerksamkeit. Stretching und Übungsfolgen aus dem QiGong und Yoga fließen in das Stundenbild mit ein.
Eine Schlussentspannung gibt uns Gelegenheit, kraftvoll aufzutanken.