251.4312 Gesundheitsgymnastik für Senioren - locker vom Hocker

Gesundheitstrainerin

Fit bleiben bis ins hohe Alter - Gesundheitsgymnastik für Senior:innen
Mit Freude an der Bewegung werden Muskeln gekräftigt, gedehnt und Verspannungen gelockert. Schmerzen werden erleichtert oder aufgelöst.
Der Körper wird dadurch wieder stabiler. Die Rücken-, Bein und Atemübungen werden mit Handgeräten unterstützt.
Übungen aus der Gehirn-Gymnastik, die Körper und Geist ausgleichen, ergänzen die Stunde.