212.4026 Hatha-Yoga

Mit Geduld für sich und den eigenen Körper eintauchen in die Welt des Yoga.
Schritt für Schritt entspannen und nach und nach verschiedene Asanas (Yoga Stellungen) ausführen. Dadurch steigern sich auf sanftem Wege Kraft und Flexibilität des Körpers, Beruhigung und Ruhe des Geistes nehmen zu und das emotionale Gleichgewicht wird harmonisiert.
Durch spezielle Atemübungen verbessert sich das Lungenvolumen - man spürt wie sich der Vitalkörper auflädt und dadurch energiegeladen wird.
Dieser Kurs wird sehr sanft und einfühlsam durchgeführt und eignet sich besonders für Menschen, die sich in ruhiger Atmosphäre beweglich halten wollen.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst!