241.Z404 Workshop: Locker bewegt für einen entspannten Nacken NEU

Kopfschmerzen sanft entgegenwirken
Ein entspannter Nacken beginnt nicht erst mit der Halswirbelsäule, sondern bereits an den Füßen. Auch die Haltung spielt eine entscheidende Rolle.
In diesem Workshop werden den Teilnehmer:innen Übungen von Kopf bis Fuß sowie die wichtigsten Fußreflexzonen für den Nackenbereich gezeigt, welche dazu beitragen können, Verspannungen im Nacken zu verringern und somit Kopfschmerzen vorzubeugen.
Zudem werden auch Tipps weitergegeben, wie man im Alltag darauf achten kann, Spannungen zu vermeiden. Ein Handout, welches stichpunktartig die wichtigsten Übungen beinhaltet, ist in der Kursgebühr enthalten.