252.4025 Hatha-Yoga mit Schwerpunkt Faszien (12x75 Minuten)

Yogalehrerin
Unser Bindegewebe besteht aus einem Netz elastischer Fasern, den Faszien.
Dieses Netz aus Fasziensträngen kleidet unseren gesamten Körper aus. Es umschließt Knochen und Gelenke, Muskeln und innere Organe sowie Blutgefäße und Nerven. Im Laufe der Zeit lässt die Elastizität des Gewebes nach, es kann sich verkleben und Schmerzen verursachen. Im Faszienyoga werden speziell entwickelte Übungen zum Lösen von Verklebungen der Muskelfasern eingesetzt. Dadurch können sie sich neu ordnen und werden wieder elastisch. So bleiben unsere Bewegungen geschmeidig.
Wir arbeiten mit Übungen, die an Yoga Asanas angepasst sind, und auch mit Hilfsmitteln wie z. B. kleinen Bällen. Schon nach den ersten Kursterminen kann man Veränderungen in Aufrichtung und Gang feststellen. Eine vollkommene Erneuerung des Gewebes dauert ungefähr ein Jahr.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst!