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192_Z420 Abendkurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Entspannungstrainerin und Physiotherapeutin

Beginn Do., 09.01.2020, 18:30 - 19:45 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursgebühr 80,00 €
Kursleitung Claudia Bader
Bemerkungen Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Kissen, Decke, warme Socken

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine bewährte Methode zur Stressbewältigung und -prävention. Dabei werden bestimmte Muskelgruppen gezielt angespannt und anschließend entspannt. Durch das bewusste Loslassen der Muskeln kommt es zur Entspannung des gesamten Nervensystems. Körper und Geist kommen zur Ruhe, Stresshormone werden abgebaut.
Schlafstörungen, innere Unruhe, Verspannungen, Spannungskopfschmerz und Bluthochdruck werden positiv beeinflusst.
Die PME eignet sich besonders für Menschen, die nur schwer abschalten können und ist eine gute Möglichkeit für alle, die glauben, nicht entspannen zu können.

Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird mit 50 bis 80% gemäß §§ 20 und 20a SGB V bezuschusst.





Kursort

Z - JH Raum 1


Moosburger Straße 10
85406 Zolling


Termine

Datum
09.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Z - Raum 1/ Jugendhaus Zolling
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Z - Raum 1/ Jugendhaus Zolling
Datum
23.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Z - Raum 1/ Jugendhaus Zolling
Datum
30.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Z - Raum 1/ Jugendhaus Zolling
Datum
06.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Z - Raum 1/ Jugendhaus Zolling
Datum
13.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Z - Raum 1/ Jugendhaus Zolling
Datum
20.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Z - Raum 1/ Jugendhaus Zolling
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Z - Raum 1/ Jugendhaus Zolling