vhs-Zolling / Kursdetails

191_Z452 Rücken aktiv - Gruppe 1

Beginn Di., 30.04.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursgebühr 65,00 €
Kursleitung Ute Hanauer
Bemerkungen Mitzubringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und Turnschuhe, Getränk

Durch intensives Training der großen Muskelgruppen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und beugen Fehlhaltungen vor. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Rücken- und Schulterbereich sowie der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Sie kräftigen den Bewegungsapparat und steigern Ihre Beweglichkeit und Koordination. So verbessern Sie Ihr Körpergefühl und Ihr individuelles Wohlbefinden.
Ein weiteres Ziel ist das Bewusstmachen und Einüben rückengerechten Verhaltens in Alltagssituationen. Effektive Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Im Kurs trainieren wir unter anderem mit verschiedenen Kleingeräten. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenproblemen vorbeugen möchten.




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Kursort

Z - Spiegelsaal


Heilmeierstraße 14
85406 Zolling


Termine

Datum
30.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
07.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
14.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
21.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
28.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
04.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
25.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
02.07.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
09.07.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
16.07.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal