vhs-Zolling / Kursdetails

182_Z456 Vormittagskurs Starker Rücken - Straffer Bauch

Beginn Do., 13.09.2018, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 71,50 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Liane Emmersberger
Bemerkungen Mitzubringen: Matte, Handtuch, Getränk

Liane Emmersberger, Fitness Group Instruktor und Personaltrainerin

"Starker Rücken - Straffer Bauch" ist ein funktionelles, motivierendes und intensives Ganzkörpertraining, in dem speziell die stabilisierende Rumpfmuskulatur, die Rückenmuskulatur sowie die Bauch - und Gesäßmuskeln trainiert werden.
Es ist hervorragend geeignet für die Formung & Definition der Muskeln sowie für den Fettabbau und die Straffung des Gewebes. Außerdem werden die Rückenmuskeln intensiv aufgebaut, so dass dieser Kurs für jeden, egal welchen Alters, geeignet ist.
Wir beginnen mit einem leichten Aufwärmtraining mit Gleichgewichtsübungen. Anschließend kommt ein spezieller Teil zum Muskelaufbau, wobei der Schwerpunkt auf Rücken und Bauch liegt.
Beendet wird der Kurs mit einem Stretching aus Yoga-Elementen und einem kleinem Entspannungsteil.
Diese Stunde ist eher etwas ruhig, die Musik läuft im Hintergrund und ich gehe individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein.





Kursort

Z - Spiegelsaal


Heilmeierstraße 14
85406 Zolling


Termine

Datum
13.09.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
20.09.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
04.10.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
18.10.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
25.10.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
08.11.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
15.11.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
22.11.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
29.11.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
06.12.2018
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal

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