vhs-Zolling / Kursdetails

182_Z452 Abendkurs -Rücken aktiv für Anfänger und Fortgeschrittene - Quereinstieg auch noch Kursanfang möglich!

Beginn Di., 04.09.2018, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 78,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Ute Hanauer
Bemerkungen Mitzubringen: Gymnastikmatte, Sportbekleidung und Turnschuhe, Getränk

Ute Hanauer, Trainerin B-Lizenz

Durch intensives Training der großen Muskelgruppen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und beugen Fehlhaltungen vor. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Rücken- und Schulterbereich sowie der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Sie kräftigen den Bewegungsapparat und steigern Ihre Beweglichkeit und Koordination. So verbessern Sie Ihr Körpergefühl und Ihr individuelles Wohlbefinden.
Ein weiteres Ziel ist das Bewusstmachen und Einüben rückengerechten Verhaltens in Alltagssituationen. Effektive Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Im Kurs trainieren wir unter anderem mit verschiedenen Kleingeräten. Der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenproblemen vorbeugen möchten.

KEINE Kurstage am 18.09./ 29.09./ 16.10.2018





Kursort

Z - Spiegelsaal


Heilmeierstraße 14
85406 Zolling


Termine

Datum
04.09.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
11.09.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
02.10.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
09.10.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
23.10.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
30.10.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
06.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
13.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
20.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal
Datum
27.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Z - Spiegelsaal

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