201_4001 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Beginn Mo., 02.03.2020, 18:00 - 19:15 Uhr
Dauer 8 Abende
Kursgebühr 80,00 €
Kursleitung Claudia Bader
Bemerkungen Gymnastikmatte, warme Decke und Socken, bequeme Kleidung

Physiotherapeutin, Entspannungstrainerin
Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson ist eine bewährte Methode zur Stressbewältigung und -prävention. Dabei werden bestimmte Muskelgruppen gezielt angespannt und anschließend entspannt. Das bewusste Loslassen der Muskeln führt mit der Zeit zur Entspannung des gesamten Nervensystems. Körper und Geist können zur Ruhe kommen und Stresshormone abgebaut werden. Die PME ist eine leicht zu erlernende Methode und eignet sich besonders für Menschen, die nur schwer abschalten können.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst!





Kursort

UG1
Stadtplatz 2
85368 Moosburg

Kursort

OG5
Stadtplatz 2
85368 Moosburg


Termine

Datum
02.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum OG5
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum OG5
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum UG1
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum OG5
Datum
30.03.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum OG5
Datum
06.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum OG5
Datum
20.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum UG1
Datum
27.04.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Stadtplatz 2, Raum OG5