2018

Kursbeschreibung

Fit durch die Schwangerschaft - Abendkurs
Kursbeschreibung
Mit diesem Konzept trainieren Sie präventiv gegen die typischen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Beckenboden- und Koordinationsschwäche. Durch die Komponenten des leichten Ausdauertrainings und mit abwechslungsreichem Einsatz von Kleinequipment werden die wichtigsten Muskelgruppen unterstützt und für die schwangerschaftsbedingten körperlichen Ansprüche optimiert. Durch die kurzen Theoriepassagen lernen Sie ein paar Tipps zu Themen wie Stressbewältigung, Ernährung in - und Gewichtsmanagement nach der Schwangerschaft. Angenehme Dehn- und Entspannungseinheiten runden das Trainingsprogramm ab.
Die Teilnahme an dem Kurs ist ab der 13. SSW vorgesehen
Mitzubringen/Materialien: Turnschuhe, Wechselklamotten, Handtuch, Getränk
Kursdetails
Kursplätze ausreichend vorhanden Plätze frei
Mayer , Anzhelika
85,00 €
172_4347
Kurstermine
Kursbeginn Kursende
11.12.2017 18:30 11.12.2017 19:45
18.12.2017 18:30 18.12.2017 19:45
08.01.2018 18:30 08.01.2018 19:45
15.01.2018 18:30 15.01.2018 19:45
22.01.2018 18:30 22.01.2018 19:45
29.01.2018 18:30 29.01.2018 19:45
05.02.2018 18:30 05.02.2018 19:45
19.02.2018 18:30 19.02.2018 19:45