2018

Kursbeschreibung

Achtsamkeit - mehr als Entspannung Übungstag
Kursbeschreibung
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
"Genau genommen leben sehr wenige Menschen in der Gegenwart.
Die meisten Menschen bereiten sich darauf vor, demnächst zu leben."
Jonathan Swift
Wir brauchen im Alltag Freiräume, in denen wir Erlebtes verarbeiten und Platz für Neues schaffen. Achtsam zu sein bedeutet entspannt wahrzunehmen, was ist - hier und jetzt. Durch die Ausrichtung Ihrer Aufmerksamkeit auf die Wahrnehmung, z.B. von Atem, Körperempfindungen, Geräuschen oder auch Gefühlen gelingt es, sich innerlich zu zentrieren und einen intelligenten Umgang mit Stress zu entwickeln.
Wir arbeiten an diesem Tag mit Elementen der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (NBSR) nach Jon Kabat-Zinn. Neben praktischen Übungen und Informationen über die Grundhaltungen der Achtsamkeit beschäftigen wir uns auch mit der Frage, wie Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren können.
Dieses Seminar ist offen für Interessierte mit und ohne Vorerfahrungen.
Mitzubringen/Materialien: Decke, Kissen und warme Socken
Kursdetails
Kursplätze ausreichend vorhanden Plätze frei
Cetto , Heike
42,00 €
172_4010
Kurstermine
Kursbeginn Kursende
03.12.2017 14:00 03.12.2017 18:00