2018

Kursbeschreibung

ReSource ICH - Impulsvortrag Das Mind-Body Gesundheitstraining NEU
Kursbeschreibung
Coach (ILP®) und Trainer

Unsere Zeit wird gefühlt immer schnelllebiger, stressiger, herausfordernder. Lernen Sie durch effiziente Trainingsmethoden den Herausforderungen unserer Zeit anders zu begegnen und sie zu meistern. Wir durchlaufen ein alltagstaugliches Trainingsprogramm, welches Sie befähigt, Ihre geistige Klarheit, emotionale Balance und körperliches Wohlbefinden selbst positiv zu beeinflussen.

7 Schlüsselfähigkeiten bauen aufeinander auf und verstärken sich gegenseitig:

1. Wahrnehmung: Mein Körper kennt den Weg
Stress und Stresssymptome wie beispielsweise Burnout sind verbunden mit einem Verlust der Wahrnehmungsfähigkeit. Wir trainieren mit Hilfe von Wahrnehmungsübungen die Fähigkeit, wieder wahr-zu-nehmen.

2. Mein "Innerer Beobachter"
Raus aus dem Hamsterrad, Abstand - Raum - schaffen, um zu lernen sich selbst zu regulieren. Wir trainieren die Fähigkeit zur Distanzierung.

3. Gelassen mit Stress umgehen
Stressmanagement. Wir trainieren mit Hilfe von Zentrierungsübungen die Fähigkeit zur Achtsamkeit und Präsenz.

4. Die Kraft des Loslassens
Wir trainieren (u.a. mit einer Klopftechnik) die Fähigkeit, sich selbst regulieren zu können, ohne Hilfe von außen.

5. Life-Balance: In der Mitte liegt die Kraft
Wir trainieren mit Hilfe von Zentrierungs- und Balanceübungen die Fähigkeit, Übergänge zwischen den Lebensbereichen und Rollen zu gestalten.

6. Achtsamkeit: Heilsam im Hier & Jetzt sein
Wir trainieren die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und Gedanken selbst positiv zu steuern.

7. Gesundheit & Wohlbefinden
Wir trainieren die Fähigkeit, sich selbst in Balance zu halten

Das Wort Resource lässt schon durch die Bestandteile Re + Source anklingen, dass es hier um ein Wiederverbinden mit der eigenen inneren Quelle bzw. ein Rückbesinnen auf den Ursprung geht. Wir unterstellen, dass wir bereits alles in uns tragen, um den Herausforderungen, denen wir heute gegenüberstehen, angemessen begegnen zu können. Anstelle Lösungen nur im Außen zu suchen, richten wir den Fokus darauf, wieder aus der eigenen Verbundenheit von unseren inneren Kräften zu schöpfen. Ganz praktisch, ein modernes ganzheitliches "Zirkeltraining" mit Elementen aus aktueller Hirnforschung, Psychologie und Mentaltraining - für Körper, Geist und Seele.

Für wen ist das Programm interessant?
Das Programm ist für alle diejenigen interessant, die sich persönlich oder beruflich mit dem Thema Gesundheit und Lebenskompetenz beschäftigen. Es ist als Trainingsprogramm stark praxisorientiert aufgebaut. Ziel ist das Erlernen und Umsetzen von Techniken zur Verbesserung der Selbstregulationsfähigkeit auf geistiger, körperlicher und emotionaler Ebene im Alltagserleben des Einzelnen. Die in den sieben Themeneinheiten erlernten Fähigkeiten befähigen den Menschen, souveräner mit herausfordernden oder als belastend erlebten Lebenssituationen umzugehen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie brauchen lediglich Interesse, Neugier, Eigeninitiative und Freude am Erlernen von Neuem.

Beim Impulsvortrag "ReSource ICH!" stelle ich Ihnen Inhalte und Schwerpunkte der Themeneinheiten des Mind-Body-Gesundheitstrainings vor.
Der Impulsvortrag ist kostenfrei, Anmeldung ist erbeten.

Vorschau SS 2018
Impulsvortrag: Dienstag 06.03.2018, 19:00 bis 20:30Uhr, max. 30 Personen
Kursbeginn: Modul 1: Mittwoch 21.03.2018, 18:00 - 21:00 Uhr. Die weiteren sechs Termine werden bei den Impulsvorträgen bekannt gegeben und im VHS Frühjahrsprogramm.
Kursdetails
Kursplätze ausreichend vorhanden Plätze frei
Gänßle , Ulrike
0,00 €
172_1102
Kurstermine
Kursbeginn Kursende
24.01.2018 19:00 24.01.2018 20:30