2017
12.01.2018

Malkurs für Kinder von 9 - 13 Jahren

In dieser Stunde legen wir besonderen Wert auf die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung unseres Körpers. Dabei werden wir gleichzeitig Balance und Koordination trainieren, um unser Körperbewusstsein zu verbessern.

Mobilisierende Übungen dienen der Erhaltung und Verbesserung unserer körperlichen Beweglichkeit. Die Durchblutung wird gefördert, der Muskel wird besser mit Nährstoffen versorgt, Verspannungen werden gelöst und der Körper wird optimal auf die folgenden Übungen vorbereitet.

Kräftigende Übungen verhelfen unserem Körper zu mehr Stabilität. So können wir durch Kraftübungen unter anderem Stürzen vorbeugen, Rückenschmerzen bekämpfen und Osteoporose entgegenwirken.

Die dehnenden Übungen bieten einen Ausgleich zu einseitigen Alltagshaltungen und einen entspannenden Abschluss.

Die Stunde ist für jeden geeignet, besonders auch für Wiedereinsteiger und/oder Teilnehmer 50+.

Mitzubringen/Materialien: Matte, Handtuch, Sportbekleidung, rutschfeste Socken, Getränk, evtl. ein kleines Kissen


Dozentin: Friese , Sonja
Kursgebühr: 36,00 €
Kursnummer: 172_4314

erster Termin: 12.01.2018 15:00 - 16:00
letzter Termin: 09.02.2018 15:00 - 16:00